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皮肤暴晒后怎么办 皮肤暴晒后的紧急处置

2019-08-12 11:18 来源:

  炎热的天气出门户外活动,难免会造成阳光暴晒,紫外线的威力对我们皮肤的伤害最大,那么皮肤被太阳暴晒以后该怎么办呢?

  红、肿、水泡、脱皮,疼痛,都是晒伤的表现。晒伤主要来自于对人体造成伤害的紫外线:UVA和UVB。

  UVA波长最长,可以穿透到皮肤深层,直达真皮层,导致皮肤光老化。真皮层中所有重要的胶原蛋白和弹力蛋白被分解,令皮肤松弛下垂失去弹性,和深层的斑点。UVB只会作用于表皮,引起晒黑和晒伤。

  晒伤一般分为三级,我们通常会遇到的是一级和二级晒伤。

  一级晒伤:皮肤变红发肿、紧绷会痛。用手指轻按发红部位,发红部位的皮肤暂时会变白。一级晒伤只影响表层皮肤,处理得当,4-7天内就可以复原。

  二级晒伤:皮肤变红,起水泡,剧痛。晒伤部位对于触摸非常敏感。

  三级晒伤会影响表皮层和真皮层

  一级晒伤和二级晒伤,泛红脱皮是最常见的现象。晒伤复原之后一般没有疤痕,有伤口处可能因色素沉淀变黑。

  暴晒后的修复:

  1、晒后降温镇静

  阳光暴晒之后,皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤,出现泛红、发热的情况。为了促进皮肤恢复正常,你需要先降低皮肤的表面温度, 减缓晒后的肌肤发炎。

  2、 晒后补水保湿

  晒后的皮肤会变得异常脆弱,因为暴晒加剧了皮肤水分的流失,皮肤无法正常的维持新陈代谢。所以晒后的第二步工作是给皮肤补充水分,敷面膜或者多喝水.

  3、加强防晒

  ① 晒伤后的皮肤处于受伤状态,尽可能不要直接接触阳光。

  ② 若要出门则需加强硬防晒,穿戴宽帽缘的遮阳帽、大镜框的太阳眼镜、防晒外套或冰袖,使用专业的遮阳伞等,都可以减少皮肤刺激。

  ③ 尽量不要在上午10点至下午2点阳光强烈时外出

  皮肤变黑除了紫外线作祟,导致黑色素过度生成之外,还有是由于长途跋涉导致皮肤干燥缺水。所以要想皮肤好,饮食保养都少不了。

  ① 饮食建议:多喝水、饮食均衡、以清淡为主。

  ② 多吃维生素C含量多的食物。维生素C可以强化皮肤的毛细血管,提高皮肤的免疫力,减少皮肤伤口的感染。除此之外,维生素C还有强烈的抗氧化作用,能够有效抑制自由基对皮肤的伤害,抑制皮肤黑色素的形成。多吃猕猴桃、橙子、草莓、番茄等。

  ③ 晒伤期间不吃感光性食物:香菜、芹菜、九层塔。

  ④ 不吃易使肤色腊黄的食物:如木瓜等.

  

  天气炎热的季节我们无法躲避,改变不了季节我们可以改变我们自己,注意出行方式,做好防晒功课,用好防晒用品等,尽可能多的预防皮肤受伤问题,做到预防为主。


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